こんにちは！
今日は、ダイエットを始めて良かったこと・改善したこと・嬉しかったことを紹介します。
前回は、私の体験談から後悔したことが先に記事となりましたが、ダイエットを勧めてるのか・止めてるのかどっちなのか周りから指摘されたため、今回は良かったことを紹介します。
今回も、私の体験談がベースのため参考程度に見てください。
良かったことをリストにすると以下です。
- 健康になった（尿酸値が正常値に）
- 食費が節約できた（夕食がフルグラのため）
- 昔買った服が着れるようになった（太る前の服が着られた）
- 便秘改善（サプリの効能）
ざっくりこんな感じです。
昔の服が着られた以外は、ダイエット方法に伴う副次効果です。
そのダイエット方法は、過去紹介しております
『夜9時以降の夕食は、フルーツグラノーラのみにする』:健康になった・食費が節約できた。
『痩せやすい体作り』:便秘改善
上記の副次効果となります。
副次効果が得られた理由は、ダイエットを始める前の環境に依存しますが、私の場合は
- 健康になった:肉食の生活をしていたため、フルーツグラノーラを食べることで、肉を摂る機会が減り尿酸値が低下した。
- 食費が節約できた:フルーツグラノーラよりも一食あたりの単価が高かった。
- 便秘改善:内脂サポートに含まれる乳酸菌により腸内環境が改善した。
上記になります。
各ダイエットの詳細は下記参照。
節約しながらダイエット・便秘などの悩みも同時に改善させることが出来たので、ダイエットに取り組んで良かったと正直感じております!
過去紹介しましたが、ダイエットには多種多様な方法があり、副次効果も様々です。
皆さんが自分に合ったダイエット方法を見つけて、長期にわたりダイエットへ取り組み、様々な副次効果を得られれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
もしこの記事がよければ、シェアの方もよろしくお願いいたします。
